ダイエットレシピ

 

きゅうりとわかめのダイエット炒め

ダイエット,レシピ,キュウリ,ワカメ

きゅうりって基本的に生なイメージですが
今回は軽く炒めるきゅうりのレシピです。

 

意外にとっても美味しくて家族にも好評だと思います。
お酒のおつまみに旦那様や彼に出しても

喜ばれるはずですよ♪


材料(1人分)

きゅうり 1本
乾燥わかめ 大さじ1
みょうが あれば1つ
練りしょうが 少量
ごま油 小さじ1
顆粒中華だし 小さじ1
醤油 小さじ1
大さじ1
塩コショ 少々

作り方,コツ,ワンポイント

わかめは水に戻しておきます。
大きければ適当な大きさにざく切りにします。

 

きゅうりは一口大の乱切りにしみょうがは
千切りにしておきます。

 

中華だし、醤油、酒、練りしょうがを混ぜ合わせてから
フライパンにごま油を敷き、

わかめ、きゅうり、みょうがを入れて軽く炒めます。

 

混ぜておいた調味料を加えてさっと絡めて
塩コショウで味を調えて完成です。

 

長時間火にかけないのがポイントです。

 

 

私の料理にはよく中華だしが出ます。
基本はウエイパーなどのペースト状のものです。

 

顆粒では「ラーメンスープの素」などでも
充分美味しくできるので安くてたくさん入っている

ラーメンスープの素をよく使います。

 

色んな料理に使えるので
「これはラーメン用なんだ」って思わずに

使ってみてくださいね^^

 

安くて便利で美味しいんだから♪

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